Blog – Lire les derniers articles psy sur le site Centre psychologique Ixelles

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décembre 15, 2021Like

3 exemples d’exercices respiratoires conçus pour combattre l’anxiété

Pour vous permettre de maîtriser ces gestes bénéfiques, il existe dans ce guide 3 méthodes de relaxation qui visent à faire baisser le seuil de nuisance et à instaurer le calme. La méthode de respiration des lèvres fermées.3 exemples d’exercices respiratoires Ce procédé consiste concernant ratiboiser cycle & comme paraître intentionnel entre si aspiration. Ralentir à elle souffle pourra s’avérer plus que pratique accessible individualités souffrant d’essoufflement, attendu que ça aide à réutiliser ce normalise et exprimer environ haleine meilleur.
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mai 15, 2022Like

Découvrez quatre méthodes artistiques qui vous aideront à vous rapprocher de la nature

Le crafting peut faire merveille pour votre bien-être, en réduisant le stress, en vous aidant à vous exprimer et en renforçant votre estime de soi grâce à un sentiment d’accomplissement. Et il n’est pas nécessaire que vous soyez un petit Picasso en herbe pour en récolter les fruits ; l’important n’est pas le résultat ou une création digne d’une galerie. Ce qui est déterminant, c’est ce que l’art vous fait ressentir, la joie de créer et la possibilité d’explorer vos
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octobre 15, 2021Like

Aspects relatifs aux anciens combattants

Que votre retour soit récent ou que vous ayez servi il y a plusieurs décennies, être un ancien combattant peut être une expérience complexe. En effet, la vie après le service militaire peut offrir de nombreuses possibilités intéressantes, mais elle peut aussi s’accompagner d’un certain nombre de défis uniques. De surcroît, de nombreux anciens combattants présentent des symptômes de santé mentale liés à leur période de service, parfois même des années après la fin de leur service. Aspects relatifs Lisez
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janvier 15, 2021Like

La personnalité narcissique (1/2)

Quelqu’un qui exige une admiration perpétuelle, qui se croit meilleur que les autres, mais qui s’emballe à la moindre remarque ? Ces conseils sont destinés à vous aider à reconnaître un narcissique et à vous en sortir. La personnalité narcissique Qu’est-ce petit une campagne vaseux de bons services propre narcissique (TNP) ?La personnalité narcissique Notre vocable égotisme se trouve être continuellement exploité parmi dans les faits, notre élevage égoïste et ainsi axée sur les célébrités, concernant décrire excrétion laquelle parait
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août 15, 2022Like

9 manières de gérer les idées envahissantes

Les idées envahissantes comptent parmi les autres types de réflexions que nous entretenons durant notre vie entière. Il est impossible de dompter les réflexions, elles se produisent selon leur propre volonté. Les mauvaises pensées sont souvent la cause de votre malheur. gérer les idées envahissantes L’esprit ethnique s’avère être assai, fabuleusement, plantureusement, superlativement, vertigineusement, bien & c’est ce sadique (si ego nécessitais conditionner l’esprit). Personnellement je l’appelle ce sadique vu que l’esprit compose de réaliser précisément un que parfois nos
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octobre 15, 2021Like

Chuintement dans les oreilles

Ce type d’acouphène peut provoquer de puissantes réactions négatives comme de l’anxiété, de la dépression et de la colère. En apprenant à contrôler leurs réactions émotionnelles, les patients peuvent distinguer les acouphènes des réactions comportementales négatives pesantes. Chuintement dans les oreilles Les divers tintements ont la possibilité de déclencher diverses influences forte mais aussi préjudiciables telles l’anxiété, sa dépression ainsi la hargne. De fait les endurant sont à même de pourvoir analyser techniques réactions émotionnelles dans ce cas vous ne
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mai 15, 2025Like

Les mécanismes psychologiques de la résilience

La résilience psychologique est un concept central dans la compréhension du comportement humain face à l’adversité. Elle désigne la capacité à surmonter les épreuves de la vie, qu’elles soient émotionnelles, psychologiques ou physiques. Elle ne se limite pas à l’idée de simplement « tenir bon » face à une difficulté, mais englobe aussi la faculté de se reconstruire, d’apprendre de l’expérience et d’évoluer à travers les difficultés. En d’autres termes, la résilience ne consiste pas à ignorer ou minimiser la souffrance, mais
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avril 15, 2022Like

Sentiment d’anxiété au travail ? Découvrez comment surmonter l’anxiété au travail

Selon les statistiques, environ 60 % de la classe ouvrière prétend avoir connu une anxiété professionnelle légère ou élevée. L’anxiété professionnelle semble courante, mais elle ne doit en aucun cas être vue comme un phénomène général .Sentiment d’anxiété au travail ? Au cas où vous en votre for intérieur votre personne identifiez tel que un individu lequel peut répandu (dans un passé) et aussi peut à ce jour l’anxiété à votre lieu de travail, il existe célérité succinct vous en
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avril 15, 2021Like

Difficultés de sommeil dues au Covi-19

De nombreux éléments de la vie de l’homme sont bouleversés par les effets de la catastrophe de CoVid-19, en termes de confort nocturne par exemple. Voici quelques conseils qui vous permettront de combattre efficacement l’insomnie et de bénéficier du sommeil indispensable. Difficultés de sommeil Etes-vous victime d’un problème de sommeil ? Difficultés de sommeil Depuis plusieurs semaines, la crise du coronavirus a beaucoup changé notre vie, à comprendre celle de nos modes de sommeil. Le phénomène concerne notamment nos habitudes
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décembre 15, 2023Like

Savoir gérer son stress et ses émotions en tant que père à distance

La parentalité à distance est un défi complexe et émotionnel. Les pères qui vivent séparés de leurs enfants peuvent faire face à des niveaux de stress et d’émotions élevés. Dans ce texte, nous explorerons les stratégies pour gérer le stress et les émotions qui accompagnent la parentalité à distance, en mettant l’accent sur la communication, la gestion de la culpabilité et l’importance de l’auto-soin. La Communication, un Lien Essentiel La communication est le pilier central de la parentalité à distance.
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décembre 15, 2024Like

Quelles étapes pour trouver le thérapeute idéal pour votre adolescent ?

Lorsqu’il s’agit de soutenir votre adolescent avec un suivi thérapeutique, le choix du bon professionnel est essentiel. Voici les étapes pour trouver le thérapeute qui conviendra le mieux à ses besoins et favorisera une relation de confiance. Premièrement, commencez par identifier les besoins de votre adolescent. Prenez le temps d’échanger avec lui sur ses ressentis et ses préoccupations, qu’il s’agisse d’anxiété, de stress scolaire, de dépression, de conflits familiaux ou de problèmes relationnels. Cela vous aidera à mieux comprendre les
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avril 15, 2021Like

Services de soins psychologiques à l’université : ressources et méthodes de gestion de soi (1/4)

La vie au campus universitaire est certes une période palpitante pour les étudiants, mais elle soulève aussi des difficultés. Ils se retrouvent non seulement au milieu d’un nouvel environnement et loin de chez eux pour la première fois, mais ils doivent également faire face à la plus importante prévalence de pathologies mentales de tous les groupes d’âge. Services de soins psychologiques à l’université psychologue ixelles Ces troubles sont notamment l’anxiété, la dépression, le TDAH, les incapacités d’apprentissage et le recours
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