“Crunch effect” : l’astuce pour maigrir sans effort, selon une étude

D’après une étude américaine, s’écouter mastiquer permettrait de réduire considérablement la quantité de nourriture que nous ingérons au quotidien. Un concept baptisé “crunch effect” et qui s’inscrit dans la lignée de l’alimentation en pleine conscience.

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